1. 戈
2. 胯
3. 기타 동음이의어

1. 戈

꺾창 문서로.

2. 胯

중국권법의 용어로, 쉽게 풀어 설명하면 단전, 그 중에서도 하단전을 지칭하는 용어다. 인체구조상으로 설명하면 인체의 아랫배, 즉 허리와 골반 즈음의 무게중심을 과(胯)라 지칭한다. 최근 들어 생긴 코어 운동이나 파워 존 개념도 과를 가리키고 있는 것이다.

과는 발경 이론의 핵심이다. 인체를 나무에 비유하면, 지면에 닿은 발이 뿌리이고 과는 줄기인 것이다. 뿌리의 영양분이 열매까지 도달하려면 그만큼 줄기가 곧고 건강해야 한다. 다리를 통해 전해진 관성 혹은 반동을 과의 움직임을 통해 상체까지 전달하여 효과적으로 에너지를 운용, 공방에 적용하는 것이 발경이다. 태극권이나 팔극권, 형의권 등 특히 내가권에서 과를 매우 중요시한다.

복싱풋워크 또한 과의 탄성을 이용하여 주먹에 무게를 싣는 것이라 볼 수 있다.

과를 어떻게 쓰느냐에 따라 발경도 그 차이를 보이는데, 과의 회전운동에 중점을 두면 전사경, 과의 상하운동과 그 탄성을 이용하면 침추경(또는 사인웨이브), 순간적으로 짧게 틀어 쓰면 촌경 이란 식으로 되어 있다. 즉 과는 중국무술 뿐 아니라 인체의 운동원리에 있어서 핵심 요소라 보면 된다. 인체의 운동에너지를 효과적으로 이용하는 방법이 과에 달려 있기 때문이다.

어렵게 생각할 것 없이, 운동을 할 때 허리를 똑바로 쓰라거나 아랫배에 힘을 주라는 게 과를 잘 사용하라는 말이다.

3. 기타 동음이의어